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发表日期：2016-7-15文章编辑：都江堰锦兰幼稚园．国际园
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园：新加坡锦兰幼稚园
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
山药虾仁粥
虾仁：10g 山药: 10g 珍珠米：10g
五香鹌鹑蛋 鹌鹑蛋: 25g 芹菜猪肉蒸饺 芹菜茎: 60g 面粉: 30g 猪肉：15g
鸡蛋过敏儿： 肉末花卷 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 葡萄干蒸蛋
鸡蛋：35g
葡萄干：5g
草莓卷：
草莓蛋糕：30g
牛奶过敏儿：
冬寒菜瘦肉粥 鸡蛋过敏儿：
韭菜虾仁小包子
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花生绿豆粥
珍珠米: 10g
花生仁: 10g 绿豆：10g
煮鹌鹑蛋 鹌鹑蛋: 20g 芝麻糖心包子 小麦粉: 20g 红豆沙: 10g 鸡蛋过敏儿： 水晶烧麦 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250 肉末蒸蛋 鸡蛋: 30g 猪肉: 5g 巧克力蛋糕 蛋糕: 30 g 牛奶过敏儿：
雪梨银耳粥 鸡蛋过敏儿： 鲜肉白菜包 |
蛋黄瘦肉粥
蛋黄：30g 珍珠米: 20g 瘦肉：10g
清炒土豆丝：
土豆丝：20g
小葱：5g
鲜肉包子 小麦面粉:25g 猪肉: 20g 鸡蛋过敏儿：
蔬菜瘦肉粥 |
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早点 |
橙子 橙: 100g |
梨子 梨: 150g |
火龙果 火龙果: 120g |
苹果 苹果: 120g |
香蕉 香蕉: 100g |
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午餐 |
黑米大米饭
珍珠米:60g 黑米: 15g 甜皮鸭 冰糖: 10g
鸭肉: 40g 洋葱炒肉
猪肉: 30g
洋葱: 35g
甜椒：10g
珍珠花菜
菜花: 90g 鲜玉米: 15g 棒骨白萝卜汤 白萝卜: 40g 婴小班：
鸭肉去骨
菜切更小块
米饭更柔软 |
红豆大米饭
赤豆:10g 珍珠米: 70g
土豆烧鸡 鸡: 40g 土豆: 25g 蒜台炒肉丝 猪肉: 40g 蒜苔: 30g 素炒胡萝卜丝 胡萝卜: 35g
黄瓜: 15g 菠菜鸡汤 菠菜: 40g 婴小班：
菜切更小块
米饭更柔软 |
高粱大米饭
珍珠米: 50g 高粱: 15g 彩色基围虾 基围虾: 45g 玉米: 10g 豌豆: 10g 鱼香肉片 莴笋: 30g 木耳: 20g 猪肉: 30g 山药炖小排 山药: 15g 排骨: 30g 豌豆尖汤:
豌豆尖：10g
虾类过敏儿：
素炒什锦丁
婴小班：
山药肉丸子
米饭更柔软 |
大米米饭
珍珠米: 70g 小炒兔丁 兔子: 35g 莴笋: 25g 黄瓜炒猪肝 猪肝: 30g 黄瓜: 15g 大葱：10g
上汤娃娃菜 娃娃菜: 80g 枸杞：5g
棒骨海带汤
带丝: 15g
棒骨：25g
婴小班：
兔子去骨
菜切更小块
米饭更柔软 |
大米玉米饭
珍珠米: 50g 玉米糁: 15g 蒸南瓜 南瓜: 40g
粉蒸牛肉 牛肉: 35g 米粉: 25g 金钩冬瓜 冬瓜: 40g 金钩：25g
紫菜汤 紫菜: 2g 婴小班：
菜切更小块
米饭更柔软 |
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午点 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250 杏仁 杏仁: 20g 牛奶过敏儿： 蜜橘蜂蜜水 |
开胃山楂饮
山楂: 10g 白糖: 5g
阿拉棒 好利来饼干: 20g |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250 葡萄干 葡萄干: 20g 牛奶过敏儿： 冰糖梨子水 |
柠檬菊花饮
柠檬: 5g 菊花: 10g 奶油脆饼
好利来脆饼 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250 松 松子: 35g 牛奶过敏儿： 蜂蜜柚子水 |
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晚餐 |
鸡汤蔬菜八宝煨饭
胡萝卜: 20g 珍珠米: 50g
冬瓜: 20g 马铃薯: 20g 莴笋叶: 20g 鸡肉: 30g 贵妃鸡翅 鸡翅: 35g
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什锦烩面
小葱: 5g 海带: 20g 干切面: 60g 香菇: 5g 猪肉: 20g 瓢儿白: 30g 清蒸红薯 红薯: 80g 面食过敏儿：
什锦煲饭 |
猪肉拌饭
猪肉: 50g 胡萝卜: 10g 豌豆: 10g 鲜玉米: 10g 粳米: 65g 西兰花: 20g 鲫鱼青菜汤 鲫鱼：50g 青菜：25g
玉米过敏儿：
不加玉米 |
大米饭
珍珠米: 65g 蒜苗回锅肉 猪肉：35g
蒜苗：20g
清炒茼蒿
茼蒿: 80g 白菜粉丝汤 粉丝: 5g 大白菜: 40g |
番茄牛柳盖浇饭
珍珠米:70g 牛肉: 30g 番茄: 30g 胡萝卜: 10g 马铃薯: 20g 蛋蔬寿司
胡萝卜：10g
黄瓜：10g
海苔片：10g
珍珠米：35g
奥尔良烤鸡翅 鸡翅: 60g 牛奶西米露 牛奶: 20g 西米: 10g 番茄过敏儿：
不加番茄 |
