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发表日期：2016-7-15文章编辑：都江堰锦兰幼稚园．国际园
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园：新加坡锦兰幼稚园
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 香橙蛋糕 蛋糕: 30g 白水鸡蛋 鸡蛋: 50g 牛奶过敏儿 碎果仁燕麦粥 蛋类过敏儿 虾末鲜肉蒸饺 |
菠菜肉末粥
珍珠米: 15g 菠菜: 30g 猪肉: 15g 灌汤包
小麦面粉: 50g 猪肉: 50g 香菇: 25g 鹌鹑蛋 鹌鹑: 40g 蛋类过敏儿 胡萝卜肉末饼 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 水煮鸡蛋
鸡蛋：50g
肉松蛋糕 肉松: 10g 蛋糕: 40g 牛奶过敏儿
南瓜枸杞糯米粥 蛋类过敏儿 葱油肉松卷 |
葡萄干玉米粥
玉米碴: 20g 珍珠米: 15g 葡萄干: 3g 酱肉包子 葱: 8g 猪五花: 35g 甜面酱：20g
满天星蒸蛋 鸡蛋：50g 葱：5g
蛋类过敏儿 黄金小馒头 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 糖水荷包蛋
鸡蛋：50g
巧克力蛋糕 蛋糕:30g 牛奶过敏儿
菠菜猪肝粥 蛋类过敏儿 鲜肉包子 |
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早点 |
香蕉 苹果 香蕉苹果 : 100g |
火龙果 梨子 火龙果梨子: 120g |
橙子香蕉 橙子香蕉: 100g |
梨子火龙果 梨子火龙果: 150g |
苹果 橙子 苹果橙子: 120g |
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午餐 |
玉米碴大米饭
珍珠米：60g 黄玉米: 5g 珍珠糯米小肉圆 猪肉: 55g 糯米: 15g
胡萝卜炒肉丝
猪肉: 20g 洋葱: 10g 胡萝卜: 10g 清炒白菜
大白菜: 70g 棒骨冬瓜汤 冬瓜: 15g 海带: 10g 婴小班：
小肉圆
菜切更小块
米饭更柔软 |
水晶大米饭
珍珠米: 65g 鸭子炖萝卜
萝卜: 35g 鸭肉: 100g 碎肉豆腐
猪肉：35g 豆腐: 15g
小葱: 5g 连白木耳丝
莲白: 90g 干木耳: 10g 豆腐鲫鱼汤 豆腐: 50g 鲫鱼: 30g 小葱: 5g 婴小班：
鸭肉去骨
菜切更小块
米饭更柔软 |
红薯大米饭
珍珠米: 50g 红心甘薯: 20g 什锦兔丁 兔肉: 15g 莴笋: 45g 胡萝卜: 45g 酱肉丝 猪肉: 50g 大葱: 5g 翡翠土豆泥 淀粉: 35g 青菜: 35g 莴笋叶汤 凤尾: 20g 婴小班：
兔肉去骨
菜切更小块
米饭更柔软 |
红豆大米饭
红豆: 20g 珍珠米: 50g 茄汁鸡块
鸡肉: 70g 番茄: 20g 豌豆: 15g 豆干炒肉 豆腐干: 30g 猪肉: 15g 芹菜：20g
糖醋蒜台
蒜苔: 50g 萝卜汤 白萝卜: 30g 番茄过敏儿：
不加番茄
婴小班：
鸡肉去骨
菜切更小块
米饭更柔软 |
大米黑米饭
珍珠米: 60g 黑米: 5g 三鲜蔬菜鱼圆 胡萝卜: 5g 鱼: 25g 青笋: 60g 莲藕炒肉片 莲藕: 20g 虎皮青椒：15g
猪肉：20g
蒜泥黄瓜 大蒜: 15g 黄瓜：45g
紫菜汤 紫菜: 2g 婴小班：
菜切更小块
米饭更柔软
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午点 |
木瓜银耳羹
木瓜: 60g 干银耳: 2g 曲奇饼干 好利来饼干: 35g |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 杏仁 杏仁: 35g 牛奶过敏儿 冰糖柠檬汁 |
开胃山楂饮
山楂: 10g
白糖: 5g 花生巧克力酥 好利来脆饼：35g
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鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 开心果 开心果: 35g 牛奶过敏儿 蜂蜜柚子茶 |
冰糖鸭梨菊花饮
菊花: 5g 冰糖: 5g 梨: 20g 核桃
核桃35g |
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晚餐 |
洋葱虾仁菠萝饭
珍珠米： 65g 猪肉：35g
胡萝卜: 20g 洋葱: 15g 菠萝: 75g 虾仁: 25g 菠菜汤 菠菜: 25g 海鲜过敏儿
洋葱肉末菠萝饭
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合家欢饺子
芹菜茎: 20g 韭菜: 10g 饺子皮: 50g 猪肉: 20g 黄金南瓜饼 南瓜: 15g 面食过敏儿
碎肉芹菜拌饭
芹菜: 30
猪肉: 25g
甜椒：10g
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排骨土豆焖饭
马铃薯: 40g 酱排骨: 20g 豌豆: 10g 胡萝卜：10g
豌豆尖汤 豌豆尖: 40g 香油
婴小班：
排骨去骨
菜切更小块
米饭更柔软 |
大米饭 珍珠米： 65g 鱼香肉丝 莴笋: 5g 干木耳: 5g 猪肉: 30g 胡萝卜: 5g 双色土豆丝 马铃薯: 30g 甜椒: 20g 棒骨带丝汤 海带: 15g |
意大利面条
牛肉: 35g 干木耳: 10g 白萝卜: 10g 洋葱: 15g 香酥鸡腿 鸡腿: 50g 番茄肉圆 番茄: 30g 猪肉：25g
香蕉酥
香蕉: 20g 面粉：50g
橙汁
橙子：25g
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