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发表日期：2016-7-15文章编辑：都江堰锦兰幼稚园．国际园
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园：新加坡锦兰幼稚园
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早餐 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 草莓蛋糕 蛋糕: 60g 白水煮鸡蛋 鸡蛋: 25g 牛奶过敏儿
南瓜小米粥 鸡蛋过敏儿 三丁烧麦 |
八宝粥
八宝米：65g 鲜肉包子 小麦面粉: 25g 猪肉: 20g 五香鹌鹑蛋 鹌鹑蛋：25g
蛋类过敏儿 葱香碎肉花卷 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 香橙蛋糕 香橙蛋糕: 30g 香油蒸蛋 鸡蛋: 40g 芝麻油: 5g 牛奶过敏儿
冰糖梨子枸杞粥 蛋类过敏儿 奶香小馒头 |
水晶绿豆粥
绿豆: 10g 珍珠米: 20g 白水鹌鹑蛋
鹌鹑蛋: 25g 猪肉白菜饺子 大白菜: 70g 小麦粉: 70g 猪肉: 50g 蛋类过敏儿 清汤虾饺 |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶: 250g 肉松蛋糕
蛋糕: 40g 自制卤鸡蛋 鸡蛋: 25g 蛋类过敏儿
自制三明治 土司：10g
瘦肉片：10g
生菜：10g |
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早点 |
火龙果 火龙果:100g |
苹果 苹果:120g |
柳橙 橙:100g |
梨子 梨:150g |
香蕉 香蕉:100g |
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午餐 |
燕麦糯米饭
糯米:10g 珍珠米:55g 麦片:5g 芹菜炒牛肉末
牛肉末:35g 芹菜:50g 樱桃肉 猪肉:50g 熊掌豆腐 蒜苗:15g 豆腐:20g 棒骨白萝卜汤
白萝卜:40g 棒骨：15g
婴小班：
菜切更小块
米饭更柔软 |
红豆大米饭
珍珠米:70g 红豆:5g 蒸南瓜 南瓜:80g 番茄兔丸子
番茄:70g 兔肉:25g 小葱：10g
蒜味棒菜 大蒜:5g 棒菜头:50g 白菜汤
大白菜:40g 番茄过敏儿：
不加番茄
婴小班：
菜切更小块
米饭更柔软 |
黑米大米饭
珍珠米:50g 黑米:15g 五彩肉丁 猪肉：35g
玉米：15g
豌豆：15g
胡萝卜：15g
萝卜炖鸭子 白萝卜:50g 公麻鸭:80g 香油黄瓜 黄瓜:65g 婴小班：
鸭肉去骨切丁
菜切更小块
米饭更柔软 |
高粱米饭
高粱:25g 珍珠米:30g 土豆片回锅肉 猪肉:35g 土豆:70g 蒜苗15g
洋葱炒鸡肉片 洋葱:20g 鸡肉:25g 菠菜粉丝
菠菜:45g 粉丝:20g 紫菜汤 紫菜:2g 婴小班：
菜切更小块
米饭更柔软 |
珍珠大米饭
珍珠米:50g 基围虾烧西兰花 西兰花:45g 基围虾:25g 橙汁鱼丸 橙汁:45g 鲜鱼肉:80g 清炒莲白 连白:40g 豌豆尖汤 小葱:1g 虾类过敏儿：
素炒西兰花
婴小班：
菜切更小块
米饭更柔软 |
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午点 |
菊花枸杞雪梨水
菊花:5g 枸杞3g
雪梨10g
开心果 开心果:20g |
鲜牛奶
新希望鲜牛奶:250g 杏仁
杏仁15g 牛奶过敏儿
橙汁 |
开胃山楂饮
山楂:10g 葡萄干 葡萄干:10g
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鲜牛奶
新希望鲜牛奶:250g 松子 松子:10g 牛奶过敏儿
蜂蜜柚子水 |
冰糖柠檬水
柠檬:15g 冰糖5g 核桃 核桃:10g |
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晚餐 |
三鲜小馄饨
青菜:60g 猪肉:20g 面皮:35g 黄金南瓜饼 南瓜:15g 面食过敏儿：
三鲜煲饭 |
鸡汤煨饭
鸡肉:25g 珍珠米:50g 莴笋叶:20g 胡萝卜20g
清蒸山药条 山药:50g 婴小班：
菜切更小块
米饭更柔软
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大米饭 珍珠米:65g 酱肉丝 大葱:10g 猪肉:40g 香油青笋丝 青笋：45g 芝麻油:20g 冬瓜汤 猪肘棒:15g 冬瓜:20g |
风味阳春面
面条:60g 猪肉:20g 细香葱:5g 番茄:20g 大白菜:20g 红糖糯米藕 糯米:15g 莲藕:20g 番茄过敏儿：
不加番茄
面食过敏儿：
风味阳春煲饭
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小熊饭团
玉米糁:15g 珍珠米:35g 墨西哥鸡肉卷 鸡肉:20g 面粉:40g 生菜:20g 洋葱:10g 黄瓜:10g 炒什锦丁 胡萝卜:15g 猪肉:30g 莴笋:15g 鲜玉米:15g 马铃薯:100g 南瓜汁
南瓜: 30g 玉米过敏儿：
不加玉米 |
